Комлекс упражнений для всего тела

Добавлено: 29-10-2019, 14:58 Автор: Admin Просмотров: 5 333 Комментариев: 0
Комлекс упражнений для всего тела
Совсем нет времени или денег на абонемент в тренажерный зал? Это не проблема и ни в коем случае не отговорка не заниматься спортом. HOCHU.ua предлагает лучшие упражнения для проработки основных групп мышц. Данный комплекс вы сможете выполнять дома и он требует всего лишь 20-30 минут вашего времени.

Как накачать кубики на животе?

Добавлено: 18-08-2019, 10:30 Автор: Admin Просмотров: 3 644 Комментариев: 0
Как накачать кубики на животе?
Рельефный пресс — мечта многих девушек. Не секрет, что женщинам добиться кубиков на животе гораздо сложнее, чем мужчинам. Но кого это пугает? Правильное питание и тренировки наверняка сделают свое дело. HOCHU.ua расскажет о некоторых секретах идеального пресса.

Как накачать пресс за неделю в домашних условиях?

Добавлено: 15-08-2019, 16:30 Автор: Admin Просмотров: 4 784 Комментариев: 0
Как накачать пресс за неделю в домашних условиях?
Выход на пляж в бикини часто становится для девушек проблемой: после затяжной зимы, на талии, как правило, появляются лишние сантиметры, и летом их уже не скроешь колготками и объемными свитерами. Если данная проблема для вас актуальна — читайте в нашем материале, как за семь дней накачать пресс у

Четыре самых эффективных упражнения, которые помогут избавиться от целлюлита

Добавлено: 18-07-2019, 16:31 Автор: Admin Просмотров: 30 644 Комментариев: 0
Четыре самых эффективных упражнения, которые помогут избавиться от целлюлита
Недавно мы делились подборкой лучших упражнений для красивой попы. Сегодня поговорим о самых эффективных упражнениях, которые нацелены на борьбу с целлюлитом. Обретаем тело мечты вместе!

Как сделать красивую спину: основные правила

Добавлено: 18-07-2019, 04:00 Автор: Admin Просмотров: 2 110 Комментариев: 0
Как сделать красивую спину: основные правила
Часто слышите от родных — "хватит горбиться, сиди прямо"? Тогда эта статья для вас! Ровная осанка формируется довольно быстро, но это результат серьезных тренировок и постоянного самоконтроля. Вот несколько советов, как начать выравнивать спину прямо сейчас — помните, начинать никогда не поздно.

Утренняя йога: 6 асан, с которых стоит начинать утро

Добавлено: 2-07-2019, 12:43 Автор: Admin Просмотров: 1 839 Комментариев: 0
Утренняя йога: 6 асан, с которых стоит начинать утро
Недавно мы рассказывали, как накачать пресс с помощью йоги. Сегодня мы расскажем, как йога поможет вам проснуться с утра. Ниже – асаны, которые бодрят лучше, чем кофе!

Йога для самых маленьких: 7 полезных асан для мамы и ребенка

Добавлено: 19-05-2019, 17:13 Автор: Admin Просмотров: 7 643 Комментариев: 0
Йога для самых маленьких: 7 полезных асан для мамы и ребенка
Йога, наверное, самое полезное, что случалось со всеми нами в этой жизни. И это лучшее, к чему можно приучать своего малыша с пеленок. Как это сделать и какие асаны могут выполнять даже самые маленькие (с поддержкой любящей мамы, конечно же) — читай в этом материале.

Упругие ягодицы: 12 простых, но эффективных упражнений

Добавлено: 29-04-2019, 15:43 Автор: Admin Просмотров: 6 305 Комментариев: 0
Упругие ягодицы: 12 простых, но эффективных упражнений
Чтобы сделать ягодицы более подтянутыми и объемными, желательно, но вовсе не обязательно, заниматься с тренером. Вы можете воспользоваться специальными мобильными приложениями, или найти видео-тренировки на YouTube. А еще лучше — просто пролистать чуть ниже, и найти там 12 эффективных упражнений на

Как правильно бегать: правильная позиция с головы до пят

Добавлено: 19-04-2019, 14:07 Автор: Admin Просмотров: 5 215 Комментариев: 0
Как правильно бегать: правильная позиция с головы до пят
Кто-то может сказать, что бегать — легко! Просто зашнуруйте кроссовки и начните двигаться быстрее, чем во время прогулки. Но достаточно ли этого? На самом деле, важно обращать внимание на механику бега, даже если вы не являетесь элитным или профессиональным бегуном.

Как преодолеть стресс с помощью фитнеса?

Добавлено: 27-03-2019, 18:10 Автор: Admin Просмотров: 5 374 Комментариев: 0
Как преодолеть стресс с помощью фитнеса?
Физические упражнения стимулируют выработку эндорфинов, стабилизируют уровень гормонов в организме, позволяют выплескивать негативную эмоциональную энергию и нормализуют сон.
Предыдущая страница Следующая страница
1 2 3 4