Концентрация на себе: пять асан для женской силы и здоровья

Добавлено: 27-11-2018, 18:19 Автор: Admin Просмотров: 0 Комментариев: 0
Концентрация на себе: пять асан для женской силы и здоровья
Занимаясь йогой, мы учимся концентрироваться на дыхании, корректируем осанку, развиваем гибкость, но при этом совсем мало думаем о еще одном ее важном аспекте. И этот аспект — то, как она влияет на женское здоровье.

Развивай гибкость: 4 упражнения, чтобы сесть на шпагат

Добавлено: 9-10-2018, 14:17 Автор: Admin Просмотров: 0 Комментариев: 0
Развивай гибкость: 4 упражнения, чтобы сесть на шпагат
Растяжка — обязательное условия красивых мышц. Наверняка, ты неоднократно видела девушек, которые творят со своими ногами невероятные вещи.

Что такое бандхи. И зачем их использовать в йоге

Добавлено: 9-10-2018, 14:15 Автор: Admin Просмотров: 0 Комментариев: 0
Что такое бандхи. И зачем их использовать в йоге
Когда я только начинала заниматься йогой, меня отталкивали все эти мистические и непонятные ее аспекты — мудры, бандхи, мантры. Но с практикой отрицание уходило и сменялось интересом и осознанностью. Теперь я понимаю, что правильное использование этих элементов углубляет практику и помогает

Полюби себя такой, какая ты есть: как научиться принимать свое тело

Добавлено: 21-09-2018, 16:45 Автор: Admin Просмотров: 0 Комментариев: 0
Полюби себя такой, какая ты есть: как научиться принимать свое тело
Любить себя сложно, вот правда. Со всеми маленькими недостатками и слабостью. С постоянным желанием пропустить тренировку и покушать в "Макдональдсе". С проблемной кожей. С лишними килограммами и неприятными взглядами прохожих. И тут нам на помощь приходит йога. Она учит принимать и отпускать.

Практика работы с эмоциями в йоге: советы Юлии Ярошенко

Добавлено: 21-09-2018, 16:44 Автор: Admin Просмотров: 0 Комментариев: 0
Практика работы с эмоциями в йоге: советы Юлии Ярошенко
Слово "эмоции" очень знакомо европейскому человеку. Мы употребляем его по отношению к разным жизненным ситуациям и нашим состояниям в них. Какими-то эмоциями мы хорошо владеем, некоторые — владеют нами, привнося в нашу жизнь не всегда приятные сюрпризы.

Отдавать выше, чем брать: как прошел фестиваль йоги VEDALIFE 2018

Добавлено: 2-09-2018, 13:07 Автор: Admin Просмотров: 0 Комментариев: 0
Отдавать выше, чем брать: как прошел фестиваль йоги VEDALIFE 2018
В Киеве прошел крупнейший в Европе международный фестиваль йоги VEDALIFE. На протяжении 5 дней мудрецы со всего мира приехали делиться знаниями о философии жизни, здоровом питании, знаниями в астрологии и любви к жизни. Все подробности — в нашем материале.

Лучшие варианты видеотренировок для вечера: тренируемся по 7 минут в день

Добавлено: 2-09-2018, 13:06 Автор: Admin Просмотров: 0 Комментариев: 0
Лучшие варианты видеотренировок для вечера: тренируемся по 7 минут в день
Недавно мы рассказывали о йоге в офисе и делились комплексом асан, которые можно выполнять прямо не своем рабочем месте. Сегодня мы покажм подборку видеотренировок, которые считаем идеальными для вечерних занятий спортом в домашних услjвиях. Смотрим!

В заметки: пять простых рецептов растительного молока

Добавлено: 7-08-2018, 15:16 Автор: Admin Просмотров: 0 Комментариев: 0
В заметки: пять простых рецептов растительного молока
Прошло уже бабушкино время, когда считали, что молоко вдвойне полезнее, если пить его теплым-парным. Да, мы помним с детства, как нас учили, что коровье молоко богато кальцием и его нужно пить для укрепления костей. Ошибочка вышла.

Пять главных советов начинающим йогам

Добавлено: 7-08-2018, 15:15 Автор: Admin Просмотров: 0 Комментариев: 0
Пять главных советов начинающим йогам
Хорошо помню свое первое занятие йогой: асаны казались невыносимо сложными, складываться и выкручиваться полтора часа было скучной и неинтересной... почти пыткой. Конечно, так оставалось не всегда. Я прошла свой путь от новичка до активно практикующего, попутно набивая шишки и даже чуть-чуть
Качаем пресс с помощью йоги: шесть самых эффективных асан, которые сможет выполнить каждая
Недавно мы рассказывали о самых эффективных упражнениях для попы. Пришло время заняться прессом! Неважно, занимаетесь вы йогой или нет, эти асаны эффективны для всех! Они не только снимут стресс, но и сделают плоский живот и сексуальный пресс, о которых мы так мечтаем!