Йога, наверное, самое полезное, что случалось со всеми нами в этой жизни. И это лучшее, к чему можно приучать своего малыша с пеленок. Как это сделать и какие асаны могут выполнять даже самые маленькие (с поддержкой любящей мамы, конечно же) — читай в этом материале.

Чтобы сделать ягодицы более подтянутыми и объемными, желательно, но вовсе не обязательно, заниматься с тренером. Вы можете воспользоваться специальными мобильными приложениями, или найти видео-тренировки на YouTube. А еще лучше — просто пролистать чуть ниже, и найти там 12 эффективных упражнений на

Кто-то может сказать, что бегать — легко! Просто зашнуруйте кроссовки и начните двигаться быстрее, чем во время прогулки. Но достаточно ли этого? На самом деле, важно обращать внимание на механику бега, даже если вы не являетесь элитным или профессиональным бегуном.

Физические упражнения стимулируют выработку эндорфинов, стабилизируют уровень гормонов в организме, позволяют выплескивать негативную эмоциональную энергию и нормализуют сон.

Бег — отличный способ похудеть и улучшить эффект любой диеты. Но как бегать так, чтобы худеть, укреплять здоровье и получать удовольствие?

Залог хорошего дня — неспешное пробуждение, вкусный завтрак и возможность найти хоть 10 минут на "побыть наедине с собой" или помедитировать. А еще, по мнению йогов, это особые ритуалы, которые улучшают твое самочувствие и повысят иммунитет. О них мы сейчас и расскажем.

У нас появились важные новости для всех поклонников знаменитого певца Олега Винника. Стало известно, что артист защищает свои имя в суде. И теперь появилось официальное опровержение слухов о плагиате. Подробности в нашем материале.

Как оказалось, далеко не все при королевском дворе в Великобритании в таком восторге от Меган Маркл, как публика. Все чаще в прессе появляются сообщения о том, что у новоиспеченной герцогини Сассекской проблемы в отношениях с родственниками. И теперь стало известно, какое новое прозвище появилось у

В Сети обсуждают весьма печальные новости для всех поклонников Синди Кроуфорд. Сообщается, что Синди Кроуфорд разводится с мужем после 20 лет брака. Если новость подтвердится, это событие также можно добавить в список самых обсуждаемых событий 2018 года. Подробности далее в материале.

Сегодня в центре внимания новый выпуск номера именитого издания The Holywood Reporter. Сразу шесть влиятельных женщин снялись для обложки и обсудили важные темы. Подробности далее в материале.