Одним из основоположных качеств йога есть забота — забота обо всем и обо всех, кто тебя окружает. Это касается и жилища. Йоги верят, что то, как ты обустраиваешь свой дом, сколько сил и любви в него вкладываешь, влияет на циркулирование энергии в помещении, а значит, и в твоем теле. Дом йога — это

Стойка на руках — асана, которая новичкам кажется чем-то нереальным. Но на самом деле она далеко не самая сложная из асан на баланс, и освоить ее может каждый — благодаря регулярной практике и твердому намерению.

Занимаясь йогой, мы учимся концентрироваться на дыхании, корректируем осанку, развиваем гибкость, но при этом совсем мало думаем о еще одном ее важном аспекте. И этот аспект — то, как она влияет на женское здоровье.

Растяжка — обязательное условия красивых мышц. Наверняка, ты неоднократно видела девушек, которые творят со своими ногами невероятные вещи.

Когда я только начинала заниматься йогой, меня отталкивали все эти мистические и непонятные ее аспекты — мудры, бандхи, мантры. Но с практикой отрицание уходило и сменялось интересом и осознанностью. Теперь я понимаю, что правильное использование этих элементов углубляет практику и помогает

Любить себя сложно, вот правда. Со всеми маленькими недостатками и слабостью. С постоянным желанием пропустить тренировку и покушать в "Макдональдсе". С проблемной кожей. С лишними килограммами и неприятными взглядами прохожих. И тут нам на помощь приходит йога. Она учит принимать и отпускать.

Слово "эмоции" очень знакомо европейскому человеку. Мы употребляем его по отношению к разным жизненным ситуациям и нашим состояниям в них. Какими-то эмоциями мы хорошо владеем, некоторые — владеют нами, привнося в нашу жизнь не всегда приятные сюрпризы.

В Киеве прошел крупнейший в Европе международный фестиваль йоги VEDALIFE. На протяжении 5 дней мудрецы со всего мира приехали делиться знаниями о философии жизни, здоровом питании, знаниями в астрологии и любви к жизни. Все подробности — в нашем материале.

Недавно мы рассказывали о йоге в офисе и делились комплексом асан, которые можно выполнять прямо не своем рабочем месте. Сегодня мы покажм подборку видеотренировок, которые считаем идеальными для вечерних занятий спортом в домашних услjвиях. Смотрим!

Прошло уже бабушкино время, когда считали, что молоко вдвойне полезнее, если пить его теплым-парным. Да, мы помним с детства, как нас учили, что коровье молоко богато кальцием и его нужно пить для укрепления костей. Ошибочка вышла.